【動画】腕振りのためのドリル

 

「ゼロベースランニングでは、腕は『振る』ものではなく『胴体の動きに連動して振られる』ものと考えています。」

(「ゼロベースランニング」P132より引用)

 

腕振りのためのドリルです。ぜひトライしてみましょう。

 

 

「ランニングの常識が変わる!フォームをリセットする!

ゼロベースランニング」(実業之日本社)