〇第18回 高岡尚司のナチュラルランニングワークショップ

 

高岡尚司のナチュラルランニングワークショップ。

 

何気にもう18回目の開催です。

 

人数も増えて、活気がハンパない!

 

しっかし、暑かったですね~。

 

 

今回のドリルは「つま先で歩く」。

 

コツは、踵をマックスまで上げて

そのまま歩くこと。

 

その時、踵はマックス上げたまま。

 

これが、簡単そうで、なかなか難しいんだな~。

 

その後は、恒例のジェットコースターインターバル。

 

できるだけ力抜いて、スピードを落とさない走りを身につけるための練習です。

 

暑かったので大変でしたが、みなさんナイスアタックでした!

 

 

さて、次回は7月31日日曜日。

 

この回はすでにキャンセル待ちとなってますが

8月の分はまだお申込みいただけますので

ぜひご参加くださいね!

 

【サブ4〜3.5】【新横浜】高岡尚司のナチュラルランニングワークショップ - 普段走る時間がなかなか作れないけど、サブ3.5を達成したい!サブ4を達成したい!そんなベアフットランナーからマキシマムクッションランナーまでを対象に、効率よく走るための「体の使い方」を伝授します。https://moshicom.com/1560/
【サブ4〜3.5】【新横浜】高岡尚司のナチュラルランニングワークショップ - 普段走る時間がなかなか作れないけど、サブ3.5を達成したい!サブ4を達成したい!そんなベアフットランナーからマキシマムクッションランナーまでを対象に、効率よく走るための「体の使い方」を伝授します。https://moshicom.com/1561/