ランニング教本シリーズ

 

※本気でご自身のランニングをどうにかしたいと

考えてらっしゃる方のみご購入下さい。

 

【第1弾】マラソン後半の急激なペースダウン解消教本

〇マラソン30㎞以降の急激な脚の疲労、痙攣を防ぐためのノウハウがギッシリ。

※PDFデータにてお送りいたします。

 

〈第1章〉筋肉の無駄遣いの原因は、アゴの位置にあった?

~カンペルプレーンを整えて、筋肉の無駄遣いを減らす方法~

 

〈第2章〉腹が固まってると、前進する動きにブレーキがかかる?

~腹の硬さを自分で改善する方法~

 

〈第3章〉筋肉の無駄遣いを解消するには、四つ這いから出直し!?

~大人のための四つ這いドリル~

 

〈第4章〉バネを活用し、後半まで脚を残しておける走りを身につける!

~棒を使った連続段差ジャンプ~

 

〈第5章〉ブレーキがかかるような踵着地を完璧に改善する方法

~縄跳びドリル~

 

発売日:2017年4月27日(木)

 

¥2,995

  • 在庫あり