イベント・スクール情報

 

【定期開催ワークショップ】

 

「はじめてのゼロベースランニング」

 

ランニングをはじめて間もない方、故障に悩んでる方

もっと効率的な走りを身に付けたい方へ。

 

裸足でフルマラソンを2時間45分で走る高岡がお届けする

脚へのダメージを最小限にし

効率的な走りを身につけるためのワークショップです。

 

1時間30分のワークショップは、前半に動きづくりのドリル

後半はあなたの走りを動画で撮影し、それをみて修正

これを繰り返しながら

走りを少しずつ最適化していきます。

 

はじめての方もお気軽にご参加いただけるワークショップです。

 

また、今故障で走れない方もぜひご参加ください。

このワークショップは、あなたの癖を改善するためのワークショップ。

つまり、あなたの故障を改善するためのワークショップでもあります。

 

 

【ビギナー大歓迎】【代々木公園】高岡尚司の「はじめてのゼロベースランニング」 - 「後半失速せずに走り切りたい!」「練習量は少ないけどフルマラソンを完走したい!」「自分の走りを動画で確認してみたい!」などなど。ゼロベースランニングメソッドで、あなたの走りが変わるのを体験してみませんか?https://moshicom.com/7126/

「ゼロベースワークショップ」

 

サブ4〜3.5を達成したいあなたのためのワークショップです。

 

ただただガムシャラに距離だけ踏むような練習もいいですが

仕事をしているあなたには、そんな時間はなかなか作れないのでは?

 

それだったら、あなたの走り自体を効率化してみませんか?

 

走りを効率化することで、脚へのダメージを最小限にし

30㎞以降にペースが落ち込むことなく

笑顔でゴールすることができるでしょう。

 

このワークショップでは「ナチュラルランニング」という

「地球のそもそも存在する重力(外力)」と

「人間にそもそも備わっている構造と機能」を

最大限に活用するランニングスタイルをあなたに提供します。

 

約2時間のワークショップの前半は

あなたのランニングを最適化するための動きづくり

そして後半は、400mのインターバルもしくは

約10㎞のビルドアップ走を行います。

 

インターバルやビルドアップも

他の練習会とは一風変わった内容になっています。

 

現在定期的に開催しているのは、新横浜公園と、博多山王公園になります。

 

ぜひご参加下さいね!

 

【サブ4〜3.5】【新横浜】高岡尚司のゼロベースランニングワークショップ - 普段走る時間がなかなか作れないけど、サブ3.5を達成したい!サブ4を達成したい!そんなベアフットランナーからマキシマムクッションランナーまでを対象に、効率よく走るための「体の使い方」を伝授します。https://moshicom.com/7764/
【サブ4〜3.5】【博多】高岡尚司のゼロベースランニングワークショップ - 普段走る時間がなかなか作れないけど、サブ3.5を達成したい!サブ4を達成したい!そんなベアフットランナーからマキシマムクッションランナーまでを対象に、効率よく走るための「体の使い方」を伝授します。https://moshicom.com/6446/


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